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身邊好多媽媽最擔心的是懷孕生產後餵哺母乳量不足!

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剛開始懷孕跟哺餵母乳的媽咪剛開始一定都有經歷過,孕婦該怎麼吃、該怎麼補充營養的疑惑,

初次懷孕的媽咪們,一定跟我一樣興奮又緊張吧,

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我本身哺餵母乳的時候可能是因為乳腺比較細

所以雖然吃得好清淡好清淡,湯品也會把油花多撈掉

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很多人說從月子中心回家後的媽媽,懷孕生產後餵哺母乳的量都會有減少狀況,因為可能是因為壓力、睡眠的關係間接影響奶量的變化,建議大家從月子中心回來後,保持好心情,睡眠當然不可能充足,但盡可能孩子在睡覺的時候可以跟孩子一起補眠,飲食狀態也請媽咪多喝水分補充,發奶食物可以多多吃,這樣一來懷孕生產後餵哺的母乳量就會慢慢上來,不減反增唷!卵磷脂適當的介入對於不塞奶的狀況是很有幫助的喔!

 

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